拉伸没有用？也许只是你拉伸不到位

大多数人都认为拉伸可以提高柔韧性，改善体态，缓解腰酸背痛。科学研究证明，拉伸也确实有这些作用，但当我们跟着教程拉伸半天，也没感觉到有什么用，就失去了对拉伸的信任，在我曾写过的《久坐一族如何缓解腰背酸痛 …查看全文